resultats-coupe-regionale-2-turquant.507.pdf
Coupe régionale - Turquant (49)
Résultat de la deuxième manche de la Coupe Régionale XC qui s'est déroulée à Turquant ce WE... une belle 4ième place de Pierrick.
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10 mars - La Tivolienne à Clisson (44)
La rando du WE... RDV à 8h30 sur place.
Qui vient http://doodle.com/
Jo, Sam, Micka, Lolo & Ludo sont d'attaque... mais bilan, 22km en 2h... que de boue malgré un beau soleil !!! Et dès le départ, crevaison de Ludo...
3 mars - Saint-Aubin des Ormeaux (85)
La rando du WE... RDV à 8h sur place
Qui vient http://doodle.com/
Où une sortie dans le coin ? genre bac d'Indre + Saint-Herblain... avec Sam, Jo, Joba, Christophe, Daniel, Ludo & Pascal...
24 février - Nozay (44) ou Chauché (85)
Ce WE, il faudra aller loin de nos bases pour trouver une rando... RDV à 8h sur place.
Et l'après-midi, commisaires sur la ragonaise...
Pour ceux qui le souhaitent, sortie sur Rezé, départ à 8h30 du gymanse Dugast... Laurent, Olivier & Sam seront de la partie. Une sortie vers Mauves avec quelques flocons de neige...
Et l'après-midi, commisaires sur la ragonaise...
23 février au 9 mars - Vacances d'hiver
Pas de sorties encadrées les samedis 23 février, 2 et 9 mars.
RDV la samedi 16 mars pour le reprise...
D'ici là, bonnes vacances à tous.
RDV la samedi 16 mars pour le reprise...
D'ici là, bonnes vacances à tous.
WE 16-17 février
Comme tous les samedis, RDV à 14h place de la Barbonnerie à Rezé. Dernière sortie avant les vacances d'hiver... retour le 16 mars.
Merci à Jean-Emmanuel pour le parcours : https://maps.google.com/
Dimanche, pas de rando dans le coin, RDV à 8h30 au gymnase Dugast, pour une sortie club.
Merci à Jean-Emmanuel pour le parcours : https://maps.google.com/
Dimanche, pas de rando dans le coin, RDV à 8h30 au gymnase Dugast, pour une sortie club.
Formation fédérale - module spécialité XC
Toujours soucieux de son encadrement, l'UCPR donne l'opportunité à Sam de poursuivre sa formation pour devenir Entraîneur Club.
Après le BF1, fin octobre 2011 (avant la réforme), le module commun entraîneur MCE fin octobre 2012, au programme ce WE à Noyant La Gravoyère en Anjou (sur 3 jours) : le module spécialité X-Country... http://ffc.univ-lyon1.fr/
Au programme du WE : apprentissage des zones d'intensité (échelle d'ESIE), planification d'e l'entraînement, mise en place de sénaces pédagogiques, et bien entendu, application sur le terrain... sous la pluie : par exemple, la montée d'un coup de cul sur le bec de selle...
Un WE d'échanges constructifs autour du X-Country.
Merci aux formateurs : Fabien et Pierre.
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